專注活動 – 認住呢個橙
目的：練習由呼吸開始，集中意識以進行其它工作
內容：
每人獲發一個橙，以2分鐘時間觀察橙皮的紋理、形狀、質感、重量、軟硬度。
限時結束後，工作員收回所有橙，洗混後交回參加者辨認出自己的橙。
派橙前，先建立傳橙的路線，之後才逐個橙派。如發現不屬於自己的橙便傳給下一位參加者，如已找到自己的橙，便幫手傳其餘的橙，直至所有人都找回自己的橙。
注意事項：
=工作員可講解後才派橙，讓參加者可專心聽完全部步驟
活動總結 及 解說：
事實：有誰成功認出自己的橙？
感受：有什麼感覺？
領會：剛才有什麼令你能認出？
未來：你會將今次經驗用於下次？