目的
- 體驗群體互動與節奏配合的樂趣
- 建立小組默契與團隊合作感
- 練習等待、自我控制與目標導向行動
- 緩解社交壓力，作為破冰活動
人數
- 建議 10–30 人參與
- 分為兩組：內圈與外圈；人數大致相當
- 如人數不均，可分兩輪輪換
用具
- 氣球 2 個（另備 2–3 個作後備），或柔軟輕球
- 地面標記（膠帶／粉筆）劃出內外圈
- 節拍器／鼓聲（選用）
準備
- 全體分為兩組：一組站於內圈，另一組站於外圈
- 每圈各設一個氣球：內圈由「9 點方向」起步，外圈由「3 點方向」起步
- 參加者需整齊站立或就坐，與左右距離一致
- 可安排 1 分鐘練習，熟悉傳遞節奏
開始前提醒
「不必追求極速傳遞；只要不亂、不間斷，效率最高。」
玩法
- 內、外兩圈同時按順時針方向，只傳予下一位參加者。
- 外圈目標：快速而整齊地傳遞，嘗試追越內圈氣球。
- 內圈目標：保持穩定節奏，避免被外圈追越。
- 當外圈氣球傳至內圈氣球之前一位時，視為成功「超越」。
- 每局 2–3 分鐘；可連續 2–3 局，記錄外圈成功次數。
規則
- 不得跳過他人或拋擲過遠，只可傳予旁邊下一位
- 氣球落地時，由最近的參加者撿起，回到原位後再傳
- 不可轉身跨位或離開圈位；全程保持安全距離
- 如出現明顯混亂，主持人可暫停重置
變化玩法（按需要加入）
- 使用非慣用手傳球
- 每次傳遞需說出一句正向語句（例：「加油」、「我相信你」）
- 每傳一圈更換氣球顏色，加入「真假球」元素
- 配合節拍器或鼓聲，必須按拍傳球
- 內圈增設第二個球；兩球皆被超越時遊戲結束
- 規定單手托球或僅以拇指＋食指夾球，以提升專注
帶領提問（延伸討論）
- 「你們如何保持傳球順暢？過程中曾否出現混亂？」
- 「快速是否一定較好？抑或穩健更重要？」
- 「當有人過快或過慢時，你們如何提醒與協助？」
- 「你自評在圈內是帶來幫助，還是拖慢進度？原因何在？」
心態連結（社交與合作）
- 節奏是團隊的共同語言：配合與同步重於個人速度
- 練習等待與承接，建立默契
- 面對錯誤或失誤，學習即時修補而非指責
安全與帶領注意
- 氣球易爆，提醒勿用力拍打或拋高；對乳膠過敏者改用輕球
- 內外圈距離至少一臂長；必要時改為坐椅傳遞
- 地面濕滑須更換場地；播放音樂時音量以能聽清口令為準
- 局間安排短暫調息，以避免過度競逐引發焦慮
