目的：促進互動、熱身醒腦、訓練反應與專注
時間：約 10 分鐘 人數：2 人一組，全班皆可同時進行
適用：小學至成人、迎新／班會／培訓暖場
準備
- 兩人一組相對站立；右手做「握手姿勢」，掌心相隔約一寸，姆指相觸作預備動作。
- 一位為「烏鴉」、另一位為「烏龜」。
玩法 1（基本版）
- 主持人大叫「烏鴉」時，「烏鴉」要迅速捉住對方手掌；
叫「烏龜」時，則由「烏龜」捉對方。 - 成功捉住者得 1 分；每回合 60 秒，記錄雙方分數。
- 交換身份再玩一輪。
帶領小貼士
- 第 1 輪可慢速示範＋試玩，讓參加者記得自己的身份。
- 可穿插數次「假口令」（如停 0.5 秒再喊），測試專注。
玩法 2（延伸版）
- 在「烏鴉／烏龜」之外加入干擾詞（如「烏賊」「烏頭」），
例：「烏頭」＝互道早安；只有喊到「烏鴉／烏龜」才可捉手。 - 亦可把捉手改為輕拍對方手背，降低身體接觸程度（SEN 友善）。
變化
- 節奏版：配合節拍器，限定只在節拍落點當刻才能行動。
- 團隊賽：每組派代表輪流上場，為小組累計分數。
- 靜音版：主持改用手勢卡（烏鴉／烏龜圖示）提高專注。
注意事項（安全）
- 明確規範：只可捉手掌／手背、不可拉扯手臂。
- 場地保持空曠、避免推撞；必要時安排坐姿版進行。
- 對容易混淆角色者，先做 30 秒示範＋覆述（Teach-back）：
「你是烏鴉，聽到烏鴉你做什麼？」——請參加者說出動作。
帶領提問（收尾反思）
- 你如何記住自己的身份？什麼提示最有用（口令／手勢／示範）？
- 哪些情況會「聽錯」？下次如何避免？
- 今天你在反應與自控上給自己的評分是？為什麼？