把團體遊戲的帶領法，化為家中可行的家規流程
在中心帶小組時，我一向用「示範→試玩→開局」。先讓孩子見到標準，再在安全情境試一次，最後先正式執行。搬回家，效果一樣穩陣：少解釋、少爭拗，多行動。
為甚麼可行
- 示範＝有樣學樣：規則變成看得見的動作，理解落差細。
- 試玩＝錯在練習場：代價低、壓力小，孩子較肯配合。
- 開局＝落實與可預期：時間、次序、後果寫清楚，日日跟。
家中三步走（照做就得）
1）示範
家長親自走一遍，只用短口令，不加長篇講解。
例：出門四步——「穿鞋 → 拎水樽 → 背書包 → 企定門口」。可在地上貼箭嘴提示。
2）試玩
用兩三分鐘「演練局」，容許出錯即時更正。
口令示例：「聽口令先行下一步」「錯咗就退回上一格再來」。完成一局可貼星或揀歌。
3）開局
把流程寫成「家規卡」，固定時間與次序，配合小而即時的後果／獎勵。
例：如出門拖延，當日自由螢幕時間減10分鐘；連續三日準時，周末早餐由孩子作主。
情境示例
A｜晚飯前收拾玩具（學前）
示範：分三籃收納，口令「停手玩 → 分類 → 入屋」。
試玩：計時90秒，和「昨日的自己」比。
開局：18:30鈴聲一響即收；完成可加睡前故事1分鐘；拖延者翌日先玩時間減5分鐘。
B｜早上出門上學（小學）
示範：刷牙 → 整理功課袋 → 穿襪鞋 → 出門檢查（八達通／水樽／手帕）。
試玩：星期六做兩局模擬，計時及記錄提醒次數。
開局：平日按清單做；三次提醒仍未完成，當日螢幕時間減10分鐘；五日零提醒，周五可選放學小食。
常見誤區與修正
- 一口氣講太多規則 → 先抓三件最重要的步驟，其餘之後加。
- 用罵代替回饋 → 改為描述行為：「你等齊口令先行，我期望你控制得好。」
- 後果太大或忽嚴忽鬆 → 用小而即時、可復原的後果（減時、換位、延後），日日一致。
每週自我檢核三問
- 這週我有否花時間做「示範＋試玩」，直至孩子成功一次？
- 我的口令是否短而單一、孩子能複述？
- 後果與獎勵是否小而一致、即時執行？
把「示範→試玩→開局」放入家庭日程，就是用行動取代說教；孩子看得明、做得到，家長教得輕鬆，關係亦會順滑好多。
