目的：促進組員互動與投入；練習聽從指令與控制衝動；體驗規則與公平；為進入反思主題作心理預備。
時間：約10–15分鐘
人數：10–20人，可分組或全班進行
道具：膠紙或繩子劃「起點線／終點線」、指定「猜拳區」、空曠場地（計時器選用）
場地／準備：
．在地面清楚標示起點與終點，另劃出猜拳區。
．主持人示範口令與動作（出拳前齊喊「包剪揼！」），講解勝負判定與安全界線。
玩法：
1 . 全體參加者站在起點線後，面向終點線。
2 . 每隊（或全組）選出1位「猜拳代表」，站於終點線後方，只負責與挑戰者猜拳並下達前進指令。
3 . 參加者由起點排隊輪流走到猜拳區，與代表猜拳（出拳前齊喊「包剪揼！」）。
4 . 判定與移動：
– 勝：代表下達一個「前進指令」（如：向前一步／蹲下再跳起一步／轉圈再行一步），完成後回隊尾等下一輪。
– 和：返回原位，等待下一次。
– 負：退後一步，或原地罰站10秒後回隊尾。
5 . 終點目標：最先踏過終點線者勝出；結束一輪後可更換代表，再開新局。
變化玩法：
．代表輪換：每輪結束抽換新代表，讓更多人嘗試「領導者」角色。
．團隊競賽：分兩隊，各隊派出挑戰者與本隊代表猜拳；勝出者可帶「整隊」前進一步，先全隊越線者勝。
．高專注版：設「禁區指令」（不可直接說「向前兩步」；必須用動作＋一步），提升理解與專注。
．節奏口令：配合節拍器，在拍點上發號司令，訓練節奏與執行。
帶領提問：
．「你有沒有試過輸了不服氣？你如何面對？」
．「你是否因緊張而出錯？下次可以怎樣做得更好？」
．「代表的指令你聽得清楚嗎？覺得哪一種指令最易混淆？」
．「如果你是發號司令，你會怎樣帶領？需要有甚麼心態？」
注意事項：
– 地面需乾爽、線位清晰，避免滑倒。
– 人多時分線進行，兩線至少相距一臂長，避免交錯碰撞。
– 如出現混亂或安全疑慮，主持人可即時暫停重置。