忍笑定力是一個適合台灣社工、老師與團體帶領者使用的專注力遊戲，建議6–25人。若團體人數較多，建議分組同步進行，再回到大團體分享。，時間5–8分鐘。若加入完整帶領反思，可再預留5–10分鐘。，主要用來練習聆聽、反應、自我控制與規則轉換。
遊戲目標
- 以輕鬆方式訓練表情控制、輪流和專注。
- 協助參與者在遊戲中練習聆聽、等待、表達與回應他人。
- 讓帶領者觀察團體動力、參與差異與需要被支持的成員。
適合對象
適合國小中高年級、青少年小團體、班級經營、營隊活動或社福機構兒少團體。若用於成人或親子團體，可把分享問題調整得更貼近日常生活經驗。
人數
6–25人。若團體人數較多，建議分組同步進行，再回到大團體分享。
時間
5–8分鐘。若加入完整帶領反思，可再預留5–10分鐘。
場地
室內或戶外均可，按人數圍圈或分組，帶領者先示範一次完整玩法。
物資
不需道具。
玩法流程
- 帶領者先說明活動目的、場地界線與安全規則，並確認每位參與者都知道如何開始。
- 參加者圍圈，第一位說『哈』，第二位說『哈哈』，如此遞增。
- 說的人盡量保持平靜表情，其他人不可刻意騷擾。
- 笑了或說錯的人不出局，改為成為觀察員，幫忙數下一輪。
- 活動結束後，以兩至三個問題帶回團體討論，整理參與者在互動中的發現。
帶領技巧
- 先用簡短示範讓參與者知道成功樣貌，再開始正式回合。
- 帶領者要觀察誰常主導、誰容易退到旁邊，適時安排輪流發言或角色交換。
- 引導時避免要求過度私密的自我揭露，可從興趣、生活習慣、今天心情等低風險題目開始。
- 若有人記不住名字，應鼓勵全組提示，讓活動維持支持感。
變化玩法
- 可依年齡調整題目難度、回合時間與移動範圍。
- 人數多時可分成小組同步進行，最後再回到大團體分享。
- 若現場有白板或便利貼，可把答案、策略或關鍵字記錄下來，增加整理效果。
風險與調整
- 不要用羞辱式懲罰。若兒童笑點低，可把目標改為全組完成到第十位。 ## 專注／規則切換
- 活動前要說明安全界線、停止口令與尊重原則，參與者若不想進行某個動作，可改任觀察員或記錄員。
帶領反思
忍笑定力的重點在於讓參與者以低壓力方式被看見。帶領者可留意哪些人很快投入，哪些人需要旁人邀請，也可觀察團體是否能在有人害羞或忘記時給予支持。好的破冰不是熱鬧而已，而是慢慢建立「我可以在這裡安全參與」的感覺。
常見問題
這個遊戲適合幾歲？
忍笑定力通常適合國小至青少年團體使用，若用於幼兒、親子或成人團體，帶領者可調整指令難度、等待時間與分享問題。
這個遊戲適合多少人？
建議6–25人。若團體人數較多，建議分組同步進行，再回到大團體分享。。若人數較多，可分成小組同步進行，再回到大團體分享觀察與學習。
這個遊戲需要道具嗎？
不需道具。。若現場物資不足，可用紙筆、白板、便利貼或口頭指令替代，重點是讓規則清楚且參與者能安全投入。
這個遊戲適合社工小組或班級經營嗎？
適合。忍笑定力可放在小組暖身、班級經營、兒少活動或機構團體中使用，並可透過活動後討論連結到互動、合作、專注或情緒表達等目標。
進行時有甚麼安全風險？
帶領者需要事先說明場地界線、身體界線與停止口令，避免推擠、嘲笑或強迫分享；若參與者不便投入，可安排觀察員、記錄員或協助者角色。
