做完一項就停下來等大人？把「下一步」放到眼前
如果孩子已經能開始、也能完成一項作業，但每次做完就問「然後呢？」或停著等大人再說，可以用一張很簡單的作業清單，把流程固定成完成 → 打勾 → 看下一格 → 卡住就標記。
清單不是把孩子管得更緊，而是減少「每完成一項，都要由成人重新發一次指令」。真正目標是讓下一步逐漸由孩子自己看見。
這篇適合的情況是：孩子其實知道今天有哪些作業，也可以完成第一項，但每做完一項就停下來、等大人再安排，或者一直問「下一個做什麼？」用「接續卡點」來描述這個情況，會比直接說孩子懶散更容易找到可以測試的做法。
如果孩子連第一項都還沒開始，可以先看孩子寫作業不知道從哪裡開始，可以先做這三件事；如果一看到整份作業就覺得太多、做不完，則看把作業拆成小任務。本頁只處理完成一項之後，怎樣自己接下一項。
先固定4步：完成、打勾、看下一格、卡住就標記
- 完成目前這一項：孩子先把眼前這項做到原先約定的終點，例如數學第3頁、4個生字、閱讀10分鐘。
- 自己打勾：由孩子在清單上做記號，讓「這一項已完成」有一個可見的結束。
- 直接看下一格：不要先問大人。清單下一格就是下一項；成人先等待幾秒，看看孩子能否自己接上。
- 卡住就做記號：如果下一項有不會的地方，先標記「？」或圓圈，再依事先約定的方式處理，不讓一個卡題把整張清單停掉。
這四步的重點，是把「大人說下一步」慢慢換成「孩子看下一步」。如果成人每次都先開口，清單只會變成放在桌上的裝飾。
一張好用的作業清單，不需要把每一題都列出來
每格是一個可完成單位
寫「數學第3頁」比「寫數學」清楚；但也不需要細到「第1題、第2題、第3題」都分開。
順序先簡單，不要每天重新排
如果沒有特別截止，可先用固定規則排，例如紙本作業 → 閱讀 → 最後檢查，避免每晚都重新談判。
卡題要有出口
清單上可以約定一個「？」記號。孩子遇到不會時先做記號，完成一輪後再集中處理。
完成記號由孩子做
打勾、貼小點或畫線都可以。最好由孩子自己標記，不要每一格都等成人批准才算完成。
最簡單的清單範例
- □ 數學第3頁
- □ 國語生字5個
- □ 閱讀10分鐘
- □ 回頭處理「？」題
- □ 收進書包
孩子做完一格就自己打勾，再直接看下一格。若某一項本身太大，再用拆小任務處理，不要把所有細節全部塞進主清單。
紙本、白板、便利貼、數位清單都可以，重點是同一個流程
- 紙本：適合固定每天放在同一位置，最容易直接打勾。
- 白板：適合每天作業變動較多，但要避免成人整晚站旁邊不停改寫。
- 便利貼：適合只放3–4項，完成後撕掉；項目太多時容易散亂。
- 數位清單：適合本來就用平板／電腦接收作業的孩子，但不要讓切換工具變成新的分心來源。
工具本身不是關鍵。無論用什麼形式，都保留同一流程：完成 → 自己標記 → 看下一格。
成人提醒怎樣退場？由「告訴」改成「指回清單」
第一階段：直接提示清單
「這項完成了，打勾，再看下一格。」讓流程先穩定。
第二階段：只問一句
改成：「完成了，下一步在哪裡？」讓孩子自己找。
第三階段：只做非口語提示
成人不說下一步，只把視線或手指指回清單，等孩子自己接。
第四階段：孩子自己開始查看
完成一項後自己打勾、看下一格；成人只在真正卡住時再介入。
如果孩子已經能自己接下一格，清單可以逐步變短，不必永久保留每一個日常步驟。最終可能只剩「今天有哪些作業」和「最後檢查」兩個提醒。
這4種清單容易變成另一種催促
- 每一題都列：清單比作業本還長，孩子每做一題都要切換一次。
- 成人一直盯著打勾：孩子仍然在等成人批准，不是真正自己接下一步。
- 每天改一套規則：今天先難、明天先簡單、後天按心情排，孩子每晚都要重新學流程。
- 把清單當獎懲表：每格都綁獎勵或扣分，焦點容易由「看得見下一步」變成「大人有沒有給分」。
先看3次作業：真正要看的不是速度，而是成人提醒有沒有減少
可以連續看3次一般作業時段，每次只記：
- 孩子做完一項後，會不會自己看清單？
- 成人需要口頭說「下一步」幾次，還是只需要指回清單？
- 哪一項最常令整張清單停住？那其實可能是作業太大、題目太難或情緒壓力，而不只是接續問題。
如果孩子在多個科目、不同場景都需要大量逐步提示，或讀寫、理解、情緒壓力已明顯影響日常，應和老師、學校支援或合適專業人員一起看真正需要，而不是一直把清單寫得更細。
清單用了仍然卡？先分辨是不是另一個問題
- 連第一項都不知道：先看孩子寫作業不知道從哪裡開始，可以先做這三件事。
- 知道下一項，但一看到份量就停：看把作業拆成小任務。
- 一提作業就哭、怒、逃開或明顯緊繃：先看情緒與壓力安頓支援型。
- 還不確定卡在哪裡：回到啟動與步驟拆解支援型總覽。
常見問題
清單應該由家長寫，還是孩子自己寫？
剛開始可由成人協助把作業列清楚，但孩子要參與確認順序和完成記號。熟悉後，逐步把列項與排序交回孩子。
清單要列到多細？
每格要有清楚終點，但不需要細到每一題。若一項本身太大，再使用「拆小任務」的方法；主清單仍保留較大的工作單位。
孩子打完勾就跑走怎麼辦？
先把「打勾後看下一格」設成同一流程，而不是把打勾當作整晚結束。也可以把最後一格設成「收書包／完成」。
可以把獎勵貼在每一格旁邊嗎？
不是必要。這篇清單的主要功能是讓下一步看得見；如果每格都綁獎勵，容易把工具變成獎懲表，而不是接續支援。
這篇和「把作業拆成小任務」有什麼不同？
拆小任務處理「一份作業太大」；作業清單處理「完成一項後，下一步是什麼」。兩者可以一起用，但不應寫成同一篇。
本文原發佈於2026年6月1日。2026年8月23日把原本與A型總覽、第一步、拆小任務高度重複的內容，重新收窄成「完成一項後怎樣自己接下一步」的獨立spoke：固定完成→打勾→看下一格→卡住標記流程，並加入清單設計、成人提示退場、不同工具版本和三次作業觀察。