接力活動適合讓不同部門一起動起來
補給站接力是一個適合成人公司晚會、尾牙／春酒和員工退修的團隊接力活動，重點是分工、節奏和互相照顧，而不是讓參與者出醜。 它適合放在年會或退修的中段，當大家已經熟悉環境，需要一個不太尷尬、又能讓隊伍一起動起來的活動。
適合成人公司晚會、尾牙／春酒、公司年會、員工退修及戶外團建使用。帶領時要把重點放在自願參與、清楚規則和安全界線，而不是取笑某一位參與者。
先確認路線、補給物件和每隊人數
| 適合對象 | 成人公司部門、義工團隊、教職員退修；不建議用於過度正式或場地狹窄的會議。 |
|---|---|
| 建議人數 | 每隊 4 至 6 人，2 至 6 隊 |
| 所需時間 | 12 至 20 分鐘 |
| 適合場地 | 宴會廳空位、活動室、戶外平地 |
| 需要道具 | 托盤、紙杯、空水瓶、任務卡、圍裙或隊伍識別物 |
| 主要目標 | 透過補給任務練習分工、等待、節奏控制和團隊支援 |
不只是炒熱氣氛，也能看見團隊互動模式
這類成人團康不只是製造笑聲，也可以讓帶領者觀察團隊在壓力、分工、等待和被看見時的互動方式。好的活動設計不應該靠羞辱或逼迫來換取掌聲，而是讓參與者在安全感中嘗試、失誤、修正和再次投入。
- 練習在時間限制下分配角色，不把壓力集中在一位隊友身上。
- 讓較安靜的參與者也能用明確小任務加入團隊。
- 觀察團隊如何照顧速度較慢的人，建立同儕支持。
- 把競賽轉化成團體歸屬感，而不是單純追求最快。
接力競賽要有氣氛，也要避免把人催到失控
接力遊戲容易令現場愈來愈吵，隊員也可能因為想贏而被催促、推撞或責怪。成人活動要把競賽界線說清楚：速度不是唯一分數，安全、支援和完成度同樣重要。
- 不可要求參與者奔跑穿越桌椅或人群。
- 主持人可加入「安全分」和「合作分」，減少只追求最快的壓力。
- 避免用飲品、食物或容易弄髒衣服的材料做補給物。
- 如果隊伍開始責怪慢的成員，要即時把焦點拉回分工和支援。
把補給站設成清楚又不危險的小任務
- 設定起點、補給站和終點，距離不宜過長。
- 每隊準備一組托盤和安全物件，例如紙杯或空瓶。
- 把任務卡放在補給站，例如「放入三個杯子」「排成指定形狀」。
- 先示範一次完整流程，提醒不可奔跑或推撞。
用接力流程讓每位隊員都有參與位置
- 每隊第一位成員拿托盤前往補給站。
- 按任務卡要求把物件放上托盤，再平穩帶回隊伍。
- 下一位隊員接力，直到完成所有任務卡。
- 最快完成且物件沒有大量掉落的隊伍勝出。
規則要限制奔跑和推撞，讓競賽保持安全
- 只可快步行走，不可奔跑。
- 物件掉落時要在原地重新整理，不能用腳踢或用手掃。
- 隊友可以提醒，但不能代替正在進行的人完成。
- 若有人身體不適，可改任整理員或計分員。
主持人可以表揚支援隊友，而不只表揚最快隊伍
- 把任務設計成「小小混亂但不危險」，例如堆杯、排字、分類顏色。
- 不要要求參與者喝完飲品或做羞辱動作，保持活動乾淨俐落。
- 主持人可用旁白強化團隊精神，例如「這隊很懂得等隊友站穩」。
- 完成後不只公布勝隊，也可以表揚最佳提醒、最佳支援和最佳穩定。
尾牙、年會和桌面版都可以調整任務形式
- 尾牙版：任務卡可加入公司價值、年度關鍵字或部門名稱。
- 戶外版：增加路線距離，但降低托盤難度。
- 安靜版：改在桌面完成分類與排序，不需跑動。
不用食物和飲料，補給任務會更安全乾淨
- 不使用需要快速飲用的食物或飲品，避免哽塞、過敏和衛生問題。
- 地面要保持乾爽，托盤上不放易碎物。
- 參與者穿高跟鞋或行動不便時，應縮短距離或改成桌面版。
- 隊伍之間要有足夠距離，避免交叉路線撞到。
隊伍只顧催促時，加入支援分拉回合作焦點
- 如果有人覺得幼稚，可以把活動命名成補給任務或專案接力，並強調分工觀察。
- 如果隊伍只顧催促，主持人可加入「支援分」提醒大家留意語氣。
- 如果時間不足，每隊只做兩張任務卡即可。
- 如果場地太細，可改成坐在桌邊傳遞物件。
把接力節奏帶回團隊分工討論
活動後不一定要長篇分享，可以用一至兩條問題把笑聲帶回團隊觀察。若是大型場地，也可以用手機收集一個關鍵字，再投影整理全場回應。
- 剛才隊伍怎樣分配角色？
- 當有人慢下來時，其他人是催促還是支援？
- 哪一句提醒讓隊友比較安心？
- 工作現場也有類似的補給和接力嗎？
若延伸到親子、班級或社工小組，要降低競賽壓力
- 公司年會：適合放在抽獎前，讓每桌派代表出賽。
- 員工退修：可接到分工、角色和團隊節奏討論。
- 戶外團建：可改成多站任務，但每站保持簡短。
- 班級或社工小組：可降低競賽壓力，改用全組共同完成。
帶領者常見問題
這個活動會不會太幼稚？
關鍵在包裝和任務設計。成人公司活動可以用「補給站」「專案接力」「團隊任務」等語言，讓活動看起來更像團隊挑戰。
需要準備食物嗎？
不建議。用紙杯、空瓶、海綿磚或任務卡就足夠，既安全又方便清理。
場地很小可以玩嗎？
可以改成桌面版，每隊在桌上完成分類、堆疊或排序任務，不需要跑動。
可以用在員工退修嗎？
可以，尤其適合接到分工、溝通和互相支援的討論。活動後可請隊伍分享「誰在默默支援」。
輸的隊伍需要懲罰嗎？
不建議。公司活動中懲罰容易變成尷尬或冒犯，可以改用趣味獎項，例如最穩定隊伍、最佳支援隊伍。
你可能也需要
- 如果你想找更多需要溝通、分工和團隊默契的活動，可以參考適合訓練團隊默契的活動整理。
- 如果現場人數、場地和活動目標仍未確定，可以先用依照人數和目的篩選活動的團體遊戲工具。
- 活動結束後若想快速收集回饋，可以用QR Code 即時文字雲工具整理參與者的關鍵字。
也可以從活動反應看見孩子需要
遊戲不只是讓參與者玩得開心，也能讓帶領者觀察人在合作、等待、表達、輸贏和情緒調節中的真實反應。
如果你同時會帶親子、兒童或社工小組活動，也可以延伸使用親子小測驗，把活動中的觀察整理得更清楚。這不是診斷，而是幫助家長、老師和社工更快找到合適的陪伴方向。
