競賽可以保留，修復流程要先設計
競賽遊戲不一定要取消。真正需要調整的是，活動不能只有輸贏，還要有輸了怎樣回來、爭議怎樣處理、犯規後怎樣補回、怪責後怎樣改說下一步。
這個原則適用於接力、球類、桌遊和分組挑戰。競賽可以保留刺激感，但孩子要在開始前知道，輸贏之後仍有清楚而安全的下一步。
競賽不是問題，沒有修復流程才是問題
競賽遊戲很容易讓兒童投入。孩子跑得更快、反應更集中、團隊更有目標，活動氣氛也容易被帶起來。可是競賽也容易放大衝突：輸了生氣、贏了取笑、有人喊不公平、隊友互相責怪、犯規後爭辯不休。於是有些帶領者會想避開競賽，改成完全合作；也有些帶領者會保留競賽，但主要靠現場控場。
其實競賽本身不是問題。真正的問題，是活動只有輸贏，沒有設計輸贏之後怎樣修復。若孩子不知道輸了怎樣回來、有爭議怎樣處理、怪責後怎樣改說需要、犯規後怎樣補回，競賽就很容易變成關係壓力。相反，若修復流程被設計進遊戲，競賽可以成為學習情緒調節、公平、合作和承擔的好素材。
活動前先說明三件事
第一，輸了之後怎樣做。可以先講：「輸了的隊伍先說一件下一回合要調整的事，不說誰害的。」第二，爭議出現怎樣處理。可以講：「覺得不公平可以提出一次，我們回到規則；看不清楚就重來。」第三，犯規或出錯後怎樣補回。可以講：「犯規不是罵人，而是按流程重排、重來或換角色。」
這三件事若等到衝突後才說，孩子會覺得成人在補救；若活動前就說，孩子比較容易把它視為遊戲規則的一部分。修復流程不是活動外的道德教育，而是玩法的一部分。
把分數改成合作目標
不是所有競賽都要取消分數，但分數可以有不同設計。若只比較哪一隊最高分，孩子容易把注意力放在打敗別人。可以改成共同挑戰，例如全班累積完成二十次、每組挑戰比上一回合多一次、兩隊輪流給對方一個可完成挑戰。這樣仍有目標和刺激，但焦點會從壓倒對方，轉向提升整體表現。
也可以保留隊伍競賽，但加入合作分。例如不只計算完成速度，也計算是否有提醒隊友、是否每個人都參與、失敗後是否能說出下一步。當合作行為也被看見，孩子就知道贏不是唯一價值。
把修復語句變成遊戲口令
孩子在衝突中很難臨時想出成熟語言，所以帶領者可以預先設計口令。例子包括：「不說都是你，說下一步。」「看規則，不看情緒。」「先練一次，再正式來。」「輸了說調整，贏了說謝謝。」這些口令可以貼在白板上，也可以在活動前帶孩子一起唸一次。
口令不是為了控制孩子，而是給孩子一個可用的語言工具。當團隊遊戲失敗後，帶領者只要提醒：「現在用下一步句。」孩子就比較知道要說什麼，而不是自然回到怪責。
一個完整流程例子
假設帶領者要玩傳球接力，可以這樣設計：第一回合不計分，只練傳球前叫名字；第二回合計時，但每個人都碰到球才算完成；第三回合加入挑戰，目標是比上一回合少五秒。活動前先說明，若球落地就重來，不責怪；若有人覺得不公平，可以提出一次，帶領者會重述規則；若有人取笑，該回合暫停，先改說支持語。
回顧時，不只問哪一組最快，而是問：「哪一句提醒最有幫助？」「失敗後你們怎樣重來？」「哪一次合作比上一回合更好？」這樣孩子仍然玩得投入，但學到的不是單純輸贏，而是競賽中的合作方法。
共同帶領者也要知道流程
很多活動現場有老師、社工、義工或導師一起帶。若只有主帶知道修復流程，副帶領者可能在衝突時用另一套方式處理，例如直接扣分、直接叫孩子不要吵，或私下安撫但沒有接回活動。為了讓修復穩定，活動前應該簡短分工：誰看安全、誰處理規則爭議、誰陪情緒高的孩子、誰提醒時間。
修復流程越清楚，共同帶領越不容易互相打架。孩子也會感受到成人訊息一致，安全感自然提高。
帶領者的反思方向
競賽遊戲要變成合作學習，關鍵不是把活動變得很溫柔，而是讓刺激有容器。帶領者可以在活動後記錄：哪個環節最容易引發輸贏壓力？孩子最常用哪一種指責句？哪一個重來方法最有效？哪些合作行為值得下次直接放進計分或回顧？
當修復流程被設計進活動，孩子就有機會在真實情緒中練習公平、等待、負責、道歉、重來和支持同伴。這些能力不是聽講就會，而是在一次次有界線、有重來、有關係修復的遊戲裡慢慢長出來。
延伸工具：競賽前的修復流程表
活動前可使用「競賽前 4 問」：輸了怎樣說、爭議怎樣處理、犯規怎樣補回、取笑怎樣停止。若四題都有清楚答案，孩子和共同帶領者遇到衝突時便不必完全依賴臨場判斷。
齊心猜：把猜拳由勝負變成共同完成
齊心猜保留猜拳的刺激，卻把目標改成全組猜成同一手勢、共同達成和局。孩子不需要打敗同伴，而要觀察、調整和配合，正好示範競賽元素如何轉成合作學習。
可由二人、四人逐步合併成全組，每階段先訂出合理嘗試次數。若沒有成功，不說誰出錯，而是問「下一局我們準備改哪一件事」。帶領者也要重視花了多次才完成的小組，因為修正過程比一局成功更能看見合作。最後可比較的不是誰最厲害，而是哪一組最能說出自己如何調整。
常見問題
合作學習是否代表不能有勝負？
不代表。勝負可以保留，但評價不能只剩名次。可加入全組進步、每人參與、修復語句和合作策略等目標，讓競賽同時承載學習。
哪些競賽最需要預設修復流程？
速度快、公開排名、個人失誤會拖累全隊，或淘汰後等待很久的活動尤其需要。這些設計容易放大面子、責任和公平爭議。
活動時間很短，仍需要反思嗎？
需要，但可以很短。回合後只問兩題：「剛才怎樣合作最有效？」「下一回合要改哪一步？」一分鐘的聚焦回顧也比只公布勝負更有學習價值。
