節奏跳竿遊戲適合營隊、班級活動和團康。孩子要配合竿子的開合節奏跳進跳出，持竿者也要穩定控制速度。
如果你正在安排班級經營、營隊、親子活動或社工小組，這個活動可以單獨使用，也可以放在一節活動的中段。想找更多同類遊戲，可先收藏團體遊戲搜尋器。
跳竹竿遊戲適合訓練什麼？
這個活動能讓孩子體驗「我不是一個人在玩」。跳的人需要相信節奏，持竿的人需要照顧同伴速度。帶領者可藉此引導正向提醒和合作默契。
- 訓練節奏感和身體協調
- 培養合作和互相提醒
- 提升專注力和等待能力
- 建立小組中的安全感
活動快速資料
- 適合人數：3人一組，可多組同時
- 活動時間：10至20分鐘
- 適合場地：活動室、操場、禮堂
- 用具：泡棉棒、軟竿或橡皮筋
- 適合對象：國小、營隊、班級經營、親子活動、社工小組，可依孩子能力調整難度。
目的
- 訓練節奏感和身體協調
- 培養合作和互相提醒
- 提升專注力和等待能力
- 建立小組中的安全感
準備
- 兩位孩子坐或跪在地上控制軟竿。
- 一位孩子負責跳。
- 先用慢節奏練習開合。
玩法
- 持竿者依照口令讓兩支竿子一開一合。
- 跳的人在竿子打開時跳入，合起前跳出。
- 熟習後加入音樂或拍手節奏。
- 每次成功完成8下後交換角色。
規則
- 使用軟材質，不用硬竹竿。
- 速度由慢開始。
- 跳的人可以先旁觀一輪再加入。
變化玩法
- 孩子自己設計節奏口號。
- 兩組一起表演節奏。
- 高年級可加入左右腳指定步法。
帶領提問
- 你需要同伴怎樣提醒你？
- 持竿的人怎樣照顧跳的人？
- 速度變快時，大家如何保持冷靜？
安全提醒
- 不要夾到腳踝。
- 場地要平坦。
- 孩子太緊張時，改成跨步版本。
帶領者可以觀察什麼？
活動過程中，帶領者可以觀察孩子是否願意等待、是否能接受失誤、是否會照顧較安靜的同伴，以及在輸贏或壓力出現時如何修復關係。這些反應往往比遊戲結果更有參考價值。
你可能也需要
如果想找更多有節奏感的活動，可以到團體遊戲搜尋器；若要延伸合作主題，可參考合作遊戲30個精選。
延伸文章
- 合作遊戲30個精選：適合需要團隊默契和小組合作的活動。
- 破冰遊戲30個精選：適合活動開場、班級氣氛建立和初次見面。
- 不需道具團體遊戲30個：適合臨時代課、室內活動和材料不足時使用。
- 團體遊戲搜尋器：可依人數、場地、道具和活動目標快速篩選。
也可以做一個親子小測驗
如果你是家長、老師、社工或活動帶領者，除了找遊戲，也可以從孩子在合作、輸贏、交朋友和日常互動中的反應，看看他目前最需要哪一類支持。
這裡整理了10個3分鐘親子心理測驗，可以當作活動後的親子觀察工具，不是診斷，而是幫助大人更快看懂孩子。