很多家長聽到「壓力」兩個字，第一反應會覺得自己被責怪。其實高支持、高壓力的家長，往往不是不關心孩子，而是太想幫、太想孩子少走冤枉路、太想事情快些完成。孩子功課未開始，家長已經想到時間表；孩子收拾得慢，家長已經想到明天會不會遲到；孩子一句「等陣」，家長腦中已經出現很多後果。這些關心是真實的，只是當關心被趕急、焦慮和高要求包住時，孩子最先聽到的未必是支持，而是壓力。
在兒童中心和功課班中，常見一種情境：成人其實很落力陪孩子做功課，甚至逐題跟進，但語氣愈來愈急，句子愈來愈密。孩子原本只是未理解題目，後來變成整個人縮起來，或者用頂嘴保護自己。從共同調節的角度看，孩子在緊張時需要先借用成人的穩定；如果成人本身也被時間和結果拉高，孩子就較難從成人身上取得安定訊號。
這類家長最值得練習的，不是「不要理孩子」，而是把支持和壓力分開。支持可以是清楚告訴孩子：「我知道你不想做，但我會陪你開始。」壓力則是連續催促：「快點，為甚麼你每次都這樣？」同樣是想孩子行動，前者給方向，後者容易令孩子感到自己又做錯。
今天可以先試一個小改變：每次想連續催促前，先把說話減成一句可行動的提示。例如不要說「你可不可以快點，不要再浪費時間」，改成「先打開功課簿，做第一題」。當孩子開始動了，再補一句肯定：「你開始了，這就是第一步。」高支持不需要變成低要求，真正的調整是讓孩子聽到：成人在帶路，不是在追趕他。
