要找團康遊戲，最容易卡住的不是選擇太少，而是清單太長。這篇把21個適合國小、營隊、班級經營和社工小組的活動，按小組狀態、場地、每組人數和時間重新整理，手機讀者不用左右拖動表格，先點一個方向便能開始選。
每個項目只保留選擇時真正需要的資料；點進單篇文章後，再看完整玩法、安全調整和帶領方法。當天完全沒有時間準備物資，可直接改看不需道具團體遊戲30個。
先用30秒選一個方向
小組剛開始：先讓大家看懂規則和彼此反應
第一個活動不需要很刺激。先選低壓、低碰撞，而且失誤後容易重新開始的玩法。
從找線索開始，不必立即自我介紹或競爭。
圍圈觀察手部和表情，適合快速暖身。
用固定訊號傳遞，先建立等待和團體節奏。
角色會轉換，適合熟悉規則後增加一點活動量。
合作與解難：讓前一步真的影響下一步
這組活動適合小組已能聽完規則，並願意商量、試做和修正之後使用。
全組要共同處理站位，不能只靠個別參加者完成。
力量之外還要分配方向和節奏，適合戶外。
道具簡單，容易看見分工、耐性和策略調整。
適合較大組別，重點是節奏和前後接應。
室內低碰撞：場地小也不用只坐著問答
教室或小組室要先控制動線。選固定位置、短距離傳遞或雙人輪替，通常比追逐安全。
用手滾球代替踢球，降低室內碰撞和失控速度。
把得分前的傳球和接應變成全組任務。
練習連續接應，適合有籃板或固定目標的位置。
雙人短回合，容易安排輪替和控制活動範圍。
戶外與體能：先看地面、距離和興奮程度
戶外活動不等於可以把規則放寬。開始前先劃清範圍、示範停止口令，再決定是否計時或競賽。
適合夏令營或戶外活動，先處理濕滑地面和輪替。
需要持竿者和跳躍者同步，不宜只追求速度。
動線固定，適合把專注和身體協調放在同一任務。
適合戶外節奏挑戰，先定好等待和停止位置。
人數少、場地縮小，仍要先安排分工和安全距離。
信任與界線：不要放在陌生小組的第一個活動
閉眼、拉力或身體承接活動，必須容許拒絕和轉換角色。小組已有基本安全感後才考慮使用。
重點是描述、聆聽和接觸同意，不是考驗誰敢閉眼。
只適合已有小組安全感、願意接受同伴協助的參加者。
需要清楚停止方式和身體界線，不以完成證明信任。
雙人調整力量和距離，適合先說清楚停止口令。
已知道現場限制？再按人數、場地或時間選
按每組人數選
這三類遊戲不要放在第一個活動
第一次帶，只做三個決定
- 小組現在需要甚麼：陌生團體先建立節奏，熟絡後才加入合作、競爭或信任。
- 場地承受得了甚麼：小場地避開追逐和高速球類；戶外亦要先劃界線和停下位置。
- 參加者可以怎樣退出：閉眼、拉力和身體接觸活動要容許拒絕、暫停或轉換角色。
選好活動後，再到單篇文章看完整玩法。入口頁只幫你作第一個決定，不需要一次讀完所有帶領技巧。